“抑郁症也是有周期性的？”在临床中，很多患者全是会产生这样的困惑。事实上，随着四季变化的不仅仅的不单单是外部的生态环境，人体内部生态环境还会继续造成相对应的变化。规律性抑郁症更加广泛性的就是每一年的秋末冬初会出现失眠或者心态延续性低落等症状，但是伴随夏秋季的到来，这些症状又自然消散。对于这种周期性的抑郁症，不可忽视，也不用太过担心。依据其发病特性，建议采用负离子促眠规律性抑郁症，这种方法集避免和治疗于一体，是目前处理规律性抑郁症的有效方法。

正确看待“规律性抑郁症”

秋冬季节相对于夏秋季两个季节而言，工作温度降低，大伙儿大部分躲进屋子里，那般接受太阳光直射的很有可能便大大减少了。这个时候，有一些长久性处于屋子里得人总是会觉的心态十分低落，并且做什么事情都提不起精神来，晚上还会继续经常失眠，并且这类情况会持续好几个月的时长。在他人心中，这极有可能就是常说的“冬季娇情综合症”。

事实上，并非那样。有一部分人会在冬季太阳光直射减少的情况下，身体内一些神经递质会发生转变，在这其中更加明显的便是人体内的血清素（5-55羟色胺）减少新陈代谢。人体大脑皮层以及中枢神经系统递质中的血清素（5-55羟色胺），是一种导致高兴心理状态的化合物。当这种快乐的化合物减少新陈代谢后，大伙儿便会造成持续心情低落的的情况。

那般，多晒太阳是不是就能有效防止规律性抑郁症？的确，太阳光照射并对有一定的作用，却还会好多人并没有不断好几个月晒太阳的规范，并且也要注意紫外线对大家皮肤造成的伤害。因此，在适当晒太阳的此外，还可以采用负离子促眠规律性抑郁症。

负离子促眠规律性抑郁症——防止一体，安全系数有效

负离子是一种极其微小的气体颗粒物，既看不见，也摸不到，但其实我的身子可以感受到他的具备。当绕开混凝土结构筑成的大都市，置身于含有很浓度值较强的负离子的大自然中时，各位便会感觉身体极为舒适，心态也会很好。

在医学界，我们将要这种因获得多余电子元器件而呈现负电性的气体颗粒物——负离子，称作“气体维生素”。因为根据接近一百年的研究和医学临床研究发现，负离子对人体健康十分有益，尤其是调养身体神经系统的症状，包括抑郁症、神经衰弱、失眠等。大剂量的、基酶的负离子（即小粒度分布负离子）依据呼吸道进入人体后，可作用于单胺氧化酶，促进其进行氧化脱氨基作用，从而促进让人导致快乐的化合物——血清素（5-55羟色胺）新陈代谢，并最终保持在一个正常的水平上。此外，负离子可高效率调节人体自主神经高档中枢神经以及绿植中枢系统。如此，我们能发现，在日常日常日常生活吸入大剂量的负离子，可持续改善人体中枢系统功效。负离子对于规律性抑郁症，既可以避免，又可以治疗。

因此，对于规律性抑郁症，建议冬季还能够到负氧离子成份弱的地域呼吸新鲜空气，晒一晒太阳。或者可以借助早已健全的负离子产生机在家中弥补许多基酶的负离子（即小粒度分布负离子），这对于规律性抑郁症的防止与身体健康十分有益。负离子促眠规律性抑郁症，防止一体，安全系数有效，希望能被更多人把握，也希望更多人能够因此获利。

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